11 dicas de concentração nos estudos para concurso

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Muitos alunos têm dificuldades de concentração nos estudos. Se esse é o seu caso, fique tranquilo. Pequenas dicas podem ajudar a resolver o seu problema, aumentar sua capacidade de concentração nos estudos e ainda aumentar as chances de bons resultados en concursos de enfermagem.

A aprovação em concursos públicos depende de esforço, dedicação, organização e, principalmente, concentração. Ao estudar, é importante se afastar de objetos e lugares que causem interferência no processo de aprendizado. Lugares barulhentos, televisores e celulares não são amigos do estudo, causam distração e por isso devem ser evitados.

Dicas

1 – Coloque o celular em modo avião
Na hora de estudar, nada de deixar o celular por perto avisando você de cada notificação do WhatsApp. E nem caia na tentação de abrir o Facebook só por "dois minutinhos". Esses dois minutinhos sempre se estendem e acabam com toda a sua concentração. Reserve um tempinho do seu dia só para as redes sociais e faça isso virar rotina para que se acostume a checá-la apenas nesse tempo específico.

2 – Escolha um lugar único para estudar. Deve ser um local calmo, bem iluminado e livre de distrações e interrupções. Tente reproduzir o local de prova;

3 – Descubra o que é melhor para você: com ou sem música;

Cada concurseiro sabe o que lhe agrada na hora da concentração. Algumas pessoas preferem música, já para outras, a música atrapalha. Para não dar muito trabalho ao seu cérebro e tirar o foco dos estudos, escolha músicas em idiomas que você não entende. Assim, o som vai lhe fazer bem sem pedir a sua mente que interprete o sentido da letra.

A música instrumental, tanto poderá aumentar o seu poder de concentração quanto induzi-lo ao excesso de relaxamento e à preguiça, ao sono, a procrastinação. Isso vai depender de como sua mente recebe a música. Experimente para ver “qual é a sua”.

4 – Crie uma agenda que estabeleça tarefas e prazos. Assim você terá mais estrutura para estudar e conseguirá acompanhar a sua evolução;
5 – Respeite o seu relógio biológico. Todos tem um período do dia em que funcionam melhor, por isso, procure estudar no horário em que sua mente estiver mais ativa;
6 – Não estude cansado ou com fome. Sem energia, você terá dificuldades para se concentrar nos estudos;
7 – Não misture o ato de estudar com outra tarefa. Você não conseguirá focar nas duas coisas;
8 – Divida grandes conteúdos em partes menores. Se você tentar estudar um conteúdo muito extenso de uma vez só, poderá se preocupar demais e ter dificuldades em manter a atenção;
9 – Afaste preocupações dos seus pensamentos, que contribuem para desatenção. Procure ocupar a cabeça com o conteúdo estudado;
10 – Tente relacionar o conteúdo estudado à sua vida, especialmente tratando-se de matérias de exatas. Isso vai tornar o que você estuda mais interessante e assim lhe motivar a se concentrar;
11 – Durante o estudo, faça pausas breves sempre que se sentir cansado. Beba água, distraia-se com outro assunto por alguns minutos.

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